Có một số thói quen bạn tưởng rằng nó ổn, nhưng thật ra nó lại đang là tác nhân có thể làm hỏng hệ tiêu hóa của bạn mà chính bạn thậm chí không hề hay biết. Cùng xem đó là những thói quen nào để sửa ngay nhé.
1. Uống nước cam khi đói bụng
Nếu bạn đã quen với việc bắt đầu buổi sáng bằng một ly nước cam thì có lẽ đó không phải là lựa chọn tốt dành cho bạn. Điều này có thể làm gia tăng nguy cơ sản xuất axit trong dạ dày, từ đó dẫn đến đau bụng, buồn nôn, đầy hơi và ợ chua.
Hơn nữa, đường fructose trong trái cây có thể làm chậm hệ tiêu hóa của bạn nếu bạn ăn nó trước mỗi bữa ăn. Uống nước cam có thể “lấn át hệ tiêu hóa” và làm hỏng lượng vi khuẩn tốt trong đường ruột của bạn. Do đó, cần cân nhắc uống loại nước này trong một số thời điểm nhé!
2. Rửa bát bằng miếng bọt biển
Bạn đã bao giờ nghe thấy điều này trước đây hay chưa? Các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng bàn chải nhựa hoặc bàn chải silicon vì chúng có xu hướng khô nhanh hơn khi không sử dụng. Còn miếng bọt biển thì ẩm ướt, nếu để lâu trong thời gian dài sẽ làm vi khuẩn sinh sôi, phát triển nhanh.
3. Để bát đĩa bẩn trong máy rửa bát cả đêm
Vi khuẩn có thể sống trên bát đĩa bẩn đến 4 ngày và bạn cần ngăn chặn sự lây lan của chúng. Khi bạn vệ sinh bát đĩa trong máy rửa bát thì bát đĩa sẽ được phơi khô, sạch sẽ đảm bảo an toàn. Nhưng nếu lại để bát đĩa qua đêm không rửa vi khuẩn sẽ càng có cơ hội lây lan, tích tụ.
Bạn có đang giảm cân hay ăn uống theo một chế độ healthy nhất định không? Nếu salad đang là món ăn yêu thích thay thế cho bữa chính của bạn thì bạn nên cân nhắc lại điều này nhé. Mặc dù có rất nhiều vitamin, nhưng salad rau không phải sự lựa chọn hoàn hảo để thay thế bữa ăn. Do trong những đĩa salad chủ yếu chứa chất xơ và vitamin nên thiếu sự xuất hiện của protein, từ đó dễ gây rối loạn nội tiết trong cơ thể.
Ăn sữa chua là một điều tốt, tuy nhiên bạn cần lựa chọn thời điểm ăn thích hợp. Sữa chua thực sự có thể khiến quá trình tiêu hóa của bạn trở nên tồi tệ hơn nếu bạn ăn chúng vào buổi tối. Các bác sĩ chuyên khoa Ấn Độ cho biết, những người bị trào ngược axit dạ dày nên tránh ăn sữa chua trước khi đi ngủ để phòng tránh nguy cơ gặp vấn đề về dạ dày.
Việc nhai kẹo cao su có thể có ích đối với tâm trạng của bạn. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu từng chỉ ra rằng, nhai kẹo cao su thường xuyên có thể gây ra các vấn đề như đau hàm và tiêu chảy. Một viên kẹo cao su mỗi ngày cũng là điều mà bạn nên cân nhắc nếu muốn tốt cho dạ dày của mình.
Trên đây là một số thói quen có thể ảnh hưởng đến dạ dày của bạn. Nếu bạn có 1 trong số những thói quen nào trên đây, hãy sửa ngay để đảm bảo bản thân luôn có một cơ thể khỏe mạnh nhé.
NERMAN là thương hiệu chăm sóc sức khỏe và làm đẹp dành riêng cho nam giới được xây dựng dựa trên những phản hồi tích cực của khách hàng và những kiến thức chăm sóc da khoa học, đồng thời Nerman cũng chia sẻ những kiến thức hữu ích về lối sống, phong cách thời trang và tình yêu, cùng các vấn đề 18+... Những điều đó đã giúp duy trì những giá trị cốt lõi trong sản phẩm cũng như sự phát triển của chúng tôi.
Hotline: 1900 4628
Thẻ tín dụng với tính năng thanh toán tiện lợi đã không còn xa lạ với chúng ta. Tuy nhiên, nếu không biết sử dụng đúng cách, những rủi ro như lỡ hạn thanh toán số dư cuối kỳ hay tích lũy số nợ cao sẽ khiến bạn trằn trọc mỗi đêm. Hãy cùng Nerman […]
Yêu xa tuy khó khăn nhưng không phải là không có cách để duy trì mối quan hệ. Nếu bạn đang yêu xa, hay muốn “giữ lửa” cho tình yêu được bền lâu thì bài viết này chính là điều bạn đang bạn tìm kiếm đấy! 1. Luôn xác định mối quan hệ một cách […]
“Không ai xứng đáng với nước mắt của bạn, nhưng nếu xứng đáng , họ sẽ không để bạn khóc!” Một mối quan hệ toxic sẽ giết bạn theo đúng nghĩa đen, ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe thể chất, tinh thần và khiến bạn dần nghi ngờ về giá trị của bản thân, […]
Chắc hẳn chúng ta đều bị thu hút bởi người luôn bí ẩn và không thể đoán trước. Do đó, hãy luôn tạo ra sự tò mò và ngạc nhiên với crush của bạn. Bằng cách này, crush của bạn sẽ không còn bị thu hút bởi người con trai khác và sẽ u mê […]
