6 THÓI QUEN HÀNG NGÀY ẢNH HƯỞNG ĐẾN DẠ DÀY CỦA BẠN

Có một số thói quen bạn tưởng rằng nó ổn, nhưng thật ra nó lại đang là tác nhân có thể làm hỏng hệ tiêu hóa của bạn mà chính bạn thậm chí không hề hay biết. Cùng xem đó là những thói quen nào để sửa ngay nhé. 

1. Uống nước cam khi đói bụng

Nếu bạn đã quen với việc bắt đầu buổi sáng bằng một ly nước cam thì có lẽ đó không phải là lựa chọn tốt dành cho bạn. Điều này có thể làm gia tăng nguy cơ sản xuất axit trong dạ dày, từ đó dẫn đến đau bụng, buồn nôn, đầy hơi và ợ chua. 

Hơn nữa, đường fructose trong trái cây có thể làm chậm hệ tiêu hóa của bạn nếu bạn ăn nó trước mỗi bữa ăn. Uống nước cam có thể “lấn át hệ tiêu hóa” và làm hỏng lượng vi khuẩn tốt trong đường ruột của bạn. Do đó, cần cân nhắc uống loại nước này trong một số thời điểm nhé!

Man Drinking Juice

2. Rửa bát bằng miếng bọt biển

Bạn đã bao giờ nghe thấy điều này trước đây hay chưa? Các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng bàn chải nhựa hoặc bàn chải silicon vì chúng có xu hướng khô nhanh hơn khi không sử dụng. Còn miếng bọt biển thì ẩm ướt, nếu để lâu trong thời gian dài sẽ làm vi khuẩn sinh sôi, phát triển nhanh.

Istockphoto 1072549600 612x612 1

3. Để bát đĩa bẩn trong máy rửa bát cả đêm

Vi khuẩn có thể sống trên bát đĩa bẩn đến 4 ngày và bạn cần ngăn chặn sự lây lan của chúng. Khi bạn vệ sinh bát đĩa trong máy rửa bát thì bát đĩa sẽ được phơi khô, sạch sẽ đảm bảo an toàn. Nhưng nếu lại để bát đĩa qua đêm không rửa vi khuẩn sẽ càng có cơ hội lây lan, tích tụ.

Istockphoto 140217119 612x612 2

4. Thay thế bữa chính bằng salad

Bạn có đang giảm cân hay ăn uống theo một chế độ healthy nhất định không? Nếu salad đang là món ăn yêu thích thay thế cho bữa chính của bạn thì bạn nên cân nhắc lại điều này nhé. Mặc dù có rất nhiều vitamin, nhưng salad rau không phải sự lựa chọn hoàn hảo để thay thế bữa ăn. Do trong những đĩa salad chủ yếu chứa chất xơ và vitamin nên thiếu sự xuất hiện của protein, từ đó dễ gây rối loạn nội tiết trong cơ thể.

Istockphoto 640025942 612x612 1

5. Ăn sữa chua vào buổi tối

Ăn sữa chua là một điều tốt, tuy nhiên bạn cần lựa chọn thời điểm ăn thích hợp. Sữa chua thực sự có thể khiến quá trình tiêu hóa của bạn trở nên tồi tệ hơn nếu bạn ăn chúng vào buổi tối. Các bác sĩ chuyên khoa Ấn Độ cho biết, những người bị trào ngược axit dạ dày nên tránh ăn sữa chua trước khi đi ngủ để phòng tránh nguy cơ gặp vấn đề về dạ dày.

Man Eating Yogurt

6. Thường xuyên nhai kẹo cao su

Việc nhai kẹo cao su có thể có ích đối với tâm trạng của bạn. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu từng chỉ ra rằng, nhai kẹo cao su thường xuyên có thể gây ra các vấn đề như đau hàm và tiêu chảy. Một viên kẹo cao su mỗi ngày cũng là điều mà bạn nên cân nhắc nếu muốn tốt cho dạ dày của mình.

Istockphoto 885165766 612x612 1

Trên đây là một số thói quen có thể ảnh hưởng đến dạ dày của bạn. Nếu bạn có 1 trong số những thói quen nào trên đây, hãy sửa ngay để đảm bảo bản thân luôn có một cơ thể khỏe mạnh nhé.

NERMAN là thương hiệu chăm sóc sức khỏe và làm đẹp dành riêng cho nam giới được xây dựng dựa trên những phản hồi tích cực của khách hàng và những kiến thức chăm sóc da khoa học, đồng thời Nerman cũng chia sẻ những kiến thức hữu ích về lối sống, phong cách thời trang và tình yêu, cùng các vấn đề 18+... Những điều đó đã giúp duy trì những giá trị cốt lõi trong sản phẩm cũng như sự phát triển của chúng tôi.

Hotline: 1900 4628

Tin tức liên quan

5 THÓI QUEN GIÚP BẠN LUÔN THU HÚT NGƯỜI KHÁC

Bạn đã bao giờ cảm thấy rất khó khăn để khiến ai đó thích mình hay chưa? Có phải là do bạn cảm thấy ngại ngùng, bối rối và cuối cùng là đẩy người ta ra xa hay không? Nếu bạn muốn trở nên thu hút hơn thì hãy tìm hiểu một vài thói quen […]

Xem thêm

5 KIỂU TÍNH CÁCH THƯỜNG GẶP TRONG ĐẦU TƯ 

Việc hiểu rõ tính cách đầu tư giúp bạn hiểu rõ thêm về bản thân, chọn phương pháp đầu tư phù hợp và khắc phục điểm yếu để tâm lý đầu tư của bạn được thoải mái. Vậy có những kiểu tính cách thường gặp nào trong đầu tư và bạn là ai trong 5 […]

Xem thêm

BÍ QUYẾT ĐỂ HIỆP 2 HIỆP 3 VẪN XUNG SỨC

Khi “yêu” đạt đến đỉnh điểm cực khoái, nam giới sẽ có hiện tượng xuất tinh. Một lý do nào đó, việc xuất tinh của chàng quá nhanh, cả hai bạn cảm thấy chưa thỏa mãn thì hai bạn có thể “yêu” tiếp lần 2, lần 3. Nhưng lúc đó bạn đã thấm mệt, phải […]

Xem thêm

5 SAI LẦM PHỔ BIẾN KHIẾN ANH EM THẤT BẠI TRONG LẦN HẸN HÒ ĐẦU TIÊN

Để tạo ấn tượng tốt đẹp với đối phương, cánh đàn ông chúng ta nên tránh 5 sai lầm phổ biến dưới đây nhé. Cuộc hẹn hò đầu tiên thành công hay thất bại không chỉ do ngoại hình mà còn phụ thuộc vào tính cách và lối ứng xử của bạn nữa.  Những sai […]

Xem thêm