Có một số thói quen bạn tưởng rằng nó ổn, nhưng thật ra nó lại đang là tác nhân có thể làm hỏng hệ tiêu hóa của bạn mà chính bạn thậm chí không hề hay biết. Cùng xem đó là những thói quen nào để sửa ngay nhé.
1. Uống nước cam khi đói bụng
Nếu bạn đã quen với việc bắt đầu buổi sáng bằng một ly nước cam thì có lẽ đó không phải là lựa chọn tốt dành cho bạn. Điều này có thể làm gia tăng nguy cơ sản xuất axit trong dạ dày, từ đó dẫn đến đau bụng, buồn nôn, đầy hơi và ợ chua.
Hơn nữa, đường fructose trong trái cây có thể làm chậm hệ tiêu hóa của bạn nếu bạn ăn nó trước mỗi bữa ăn. Uống nước cam có thể “lấn át hệ tiêu hóa” và làm hỏng lượng vi khuẩn tốt trong đường ruột của bạn. Do đó, cần cân nhắc uống loại nước này trong một số thời điểm nhé!
2. Rửa bát bằng miếng bọt biển
Bạn đã bao giờ nghe thấy điều này trước đây hay chưa? Các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng bàn chải nhựa hoặc bàn chải silicon vì chúng có xu hướng khô nhanh hơn khi không sử dụng. Còn miếng bọt biển thì ẩm ướt, nếu để lâu trong thời gian dài sẽ làm vi khuẩn sinh sôi, phát triển nhanh.
3. Để bát đĩa bẩn trong máy rửa bát cả đêm
Vi khuẩn có thể sống trên bát đĩa bẩn đến 4 ngày và bạn cần ngăn chặn sự lây lan của chúng. Khi bạn vệ sinh bát đĩa trong máy rửa bát thì bát đĩa sẽ được phơi khô, sạch sẽ đảm bảo an toàn. Nhưng nếu lại để bát đĩa qua đêm không rửa vi khuẩn sẽ càng có cơ hội lây lan, tích tụ.
Bạn có đang giảm cân hay ăn uống theo một chế độ healthy nhất định không? Nếu salad đang là món ăn yêu thích thay thế cho bữa chính của bạn thì bạn nên cân nhắc lại điều này nhé. Mặc dù có rất nhiều vitamin, nhưng salad rau không phải sự lựa chọn hoàn hảo để thay thế bữa ăn. Do trong những đĩa salad chủ yếu chứa chất xơ và vitamin nên thiếu sự xuất hiện của protein, từ đó dễ gây rối loạn nội tiết trong cơ thể.
Ăn sữa chua là một điều tốt, tuy nhiên bạn cần lựa chọn thời điểm ăn thích hợp. Sữa chua thực sự có thể khiến quá trình tiêu hóa của bạn trở nên tồi tệ hơn nếu bạn ăn chúng vào buổi tối. Các bác sĩ chuyên khoa Ấn Độ cho biết, những người bị trào ngược axit dạ dày nên tránh ăn sữa chua trước khi đi ngủ để phòng tránh nguy cơ gặp vấn đề về dạ dày.
Việc nhai kẹo cao su có thể có ích đối với tâm trạng của bạn. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu từng chỉ ra rằng, nhai kẹo cao su thường xuyên có thể gây ra các vấn đề như đau hàm và tiêu chảy. Một viên kẹo cao su mỗi ngày cũng là điều mà bạn nên cân nhắc nếu muốn tốt cho dạ dày của mình.
Trên đây là một số thói quen có thể ảnh hưởng đến dạ dày của bạn. Nếu bạn có 1 trong số những thói quen nào trên đây, hãy sửa ngay để đảm bảo bản thân luôn có một cơ thể khỏe mạnh nhé.
NERMAN là thương hiệu chăm sóc sức khỏe và làm đẹp dành riêng cho nam giới được xây dựng dựa trên những phản hồi tích cực của khách hàng và những kiến thức chăm sóc da khoa học, đồng thời Nerman cũng chia sẻ những kiến thức hữu ích về lối sống, phong cách thời trang và tình yêu, cùng các vấn đề 18+... Những điều đó đã giúp duy trì những giá trị cốt lõi trong sản phẩm cũng như sự phát triển của chúng tôi.
Hotline: 1900 4628
Hiện nay, lối sống tối giản đang là một xu hướng mà những người trẻ hướng tới. Với một cuộc sống bận rộn trong guồng quay của công việc và phải dành rất nhiều thời gian cho những mối bận tâm khác, họ muốn thoát ra khỏi thực tại để tránh đối mặt những vấn […]
Tình dục là chủ đề không thể thiếu trong cuộc sống của chúng ta, đó không chỉ đơn thuần là vấn đề thỏa mãn sinh lý hay gắn kết tình yêu mà còn có nhiều lợi ích rất tốt cho sức khỏe. Vậy những lợi ích thần kì đó là gì, hãy cùng Nerman tìm […]
Trong bất cứ cuộc nói chuyện nào, nếu bạn tinh tế, bắt được tâm lý đối phương thì buổi gặp gỡ hôm đó chắc chắn sẽ rất “rực rỡ”. Nhưng làm sao để có thể bắt được đúng sóng, nắm bắt tâm lý của mọi người để họ thích mê khi giao lưu cùng bạn […]
Dù OCD được sử dụng rộng khắp trên truyền thông nhưng rối loạn ám ảnh cưỡng chế vẫn là một trong các tình trạng bệnh tinh thần bị hiểu lầm nhiều nhất. Nhiều người cho rằng rối loạn này có đặc điểm là yêu thích sự sắp xếp, dọn dẹp hoặc các nét tính cách […]
