Top sản phẩm BÁN CHẠY nhất Mua ngay

LÀM THẾ NÀO ĐỂ BẮT ĐẦU NGÀY MỚI HOÀN HẢO?

LÀM THẾ NÀO ĐỂ BẮT ĐẦU NGÀY MỚI HOÀN HẢO?

Cách bạn bắt đầu một ngày mới như thế nào sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến tinh thần và các hoạt động trong một ngày của bạn. Chính vì thế, bạn cần thiết lập những thói quen tốt cho thể chất lẫn tinh thần để bắt đầu một ngày mới. Hãy cùng Nerman tìm hiểu những yếu tố để giúp bạn có một ngày mới hoàn hảo nhé. 

1. Hãy vận động để bắt đầu ngày mới tràn đầy năng lượng

Vào buổi sáng, bạn nên thực hiện các bài tập kéo dãn cơ bắp bởi cơ thể bạn vừa trải qua một đêm dài không hoạt động tích cực, các khớp cơ đang khá “cứng” và cần sự kích thích nhẹ nhàng để trở nên linh hoạt. Bạn có thể thực hiện các bài tập giãn cơ nhẹ nhàng hoặc có thể kết hợp với các bài tập cardio như chạy bộ, đạp xe…

Young Men At Home Practicing Yoga. His Pet Dog Is With Him.

2. Uống nước và đừng bỏ qua bữa sáng

Hãy bắt đầu ngày mới với 1 cốc nước ấm để giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể và loại bỏ các chất độc ra khỏi cơ thể. Bên cạnh đó, bạn hãy nhớ ăn sáng đầy đủ bởi đây là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Bạn nên lựa chọn một bữa sáng nhẹ nhàng nhưng vẫn đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng để cung cấp năng lượng cho 1 ngày mới.

Handsome Man Having Breakfast Eating Cereals At Home And Smiling

3. Khởi động ngày mới bằng việc kích thích trí não

Khi cơ thể bạn đã được cung cấp năng lượng và ở trạng thái sẵn sàng, hãy kích thích bộ não hoạt động. Bạn có thể nghe một vài bài hát, viết những mục tiêu và việc cần làm trong ngày, hay có thể giữ cơ thể tĩnh lặng bằng phương pháp thiền, và hãy tạo điều này thành một thói quen để có thể xây dựng một ngày mới hoàn hảo hơn. 

Young Smiling Man With Bluetooth Headphones Relaxing On Sofa

4. Hạn chế sử dụng các thiết bị công nghệ

Vào buổi sáng hãy để điện thoại sang một bên để có thể cảm nhận cuộc sống một cách trọn vẹn. Đừng để những trang mạng xã hội hay những ứng dụng trên điện thoại khiến bạn nằm dài trên giường và bắt đầu ngày mới với một sự mệt mỏi. Bắt đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng và tích cực là điều bạn cần hướng tới. 

How To Water House Plants 7 Rules For Perfect Indoor Plants 3074764

Trên đây là một số cách để giúp ngày mới của bạn thêm hoàn hảo và trọn vẹn hơn. Nếu bạn chưa thực hiện điều này, hãy thay đổi ngay từ hôm nay để cuộc sống thêm ý nghĩa hơn nhé.

NERMAN là thương hiệu chăm sóc sức khỏe và làm đẹp dành riêng cho nam giới được xây dựng dựa trên những phản hồi tích cực của khách hàng và những kiến thức chăm sóc da khoa học, đồng thời Nerman cũng chia sẻ những kiến thức hữu ích về lối sống, phong cách thời trang và tình yêu, cùng các vấn đề 18+... Những điều đó đã giúp duy trì những giá trị cốt lõi trong sản phẩm cũng như sự phát triển của chúng tôi.

Hotline: 1900 4628

Chia sẻ:

Có thể bạn quan tâm

6 KIỂU ÁO SƠ MI TAY NGẮN BẠN NHẤT ĐỊNH PHẢI CÓ TRONG MÙA HÈ NÀY
1 Tháng Bảy, 2022

6 KIỂU ÁO SƠ MI TAY NGẮN BẠN NHẤT ĐỊNH PHẢI CÓ TRONG MÙA HÈ NÀY

Xem thêm
NGUỒN GỐC VÀ SỰ THẬT VỀ SAPIOSEXUAL PART 2
25 Tháng Bảy, 2022

NGUỒN GỐC VÀ SỰ THẬT VỀ SAPIOSEXUAL PART 2

Xem thêm
NHỮNG KỸ NĂNG YÊU ĐƯƠNG ĐÀN ÔNG HIỆN ĐẠI KHÔNG NÊN BỎ QUA
11 Tháng Sáu, 2022

NHỮNG KỸ NĂNG YÊU ĐƯƠNG ĐÀN ÔNG HIỆN ĐẠI KHÔNG NÊN BỎ QUA

Xem thêm
5 DÒNG Ô TÔ LỘI NƯỚC TỐT NHẤT VIỆT NAM THỜI ĐIỂM HIỆN TẠI
27 Tháng Sáu, 2022

5 DÒNG Ô TÔ LỘI NƯỚC TỐT NHẤT VIỆT NAM THỜI ĐIỂM HIỆN TẠI

Xem thêm
TIPS GIỮ CƠ THỂ LUÔN THƠM THO TRONG MÙA HÈ CHO NAM GIỚI
24 Tháng Sáu, 2022

TIPS GIỮ CƠ THỂ LUÔN THƠM THO TRONG MÙA HÈ CHO NAM GIỚI

Xem thêm
6 TUYỆT CHIÊU KHIẾN NÀNG LUÔN YÊU BẠN NHƯ THUỞ BAN ĐẦU
14 Tháng Hai, 2023

6 TUYỆT CHIÊU KHIẾN NÀNG LUÔN YÊU BẠN NHƯ THUỞ BAN ĐẦU

Xem thêm