NHỮNG THÓI QUEN XẤU GÂY ẢNH HƯỞNG ĐẾN SỨC KHỎE NAM GIỚI

Nam giới thường lơ là việc quan tâm đến sức khỏe của bản thân bởi họ cho rằng cơ thể mình vô cùng cường tráng và chịu được nắng gió rất tốt. Tuy nhiên, trong cuộc sống hàng ngày có rất nhiều thói quen tưởng như vô hại nhưng lại gây ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe mà nam giới cần tránh. Vậy những thói quen đó là gì, cùng Nerman tìm hiểu ngay sau đây nhé. 

1. Bỏ bữa sáng và ăn uống không đúng bữa

Việc bỏ qua bữa sáng làm cơ thể thiếu hụt chất dinh dưỡng nên khi được bổ sung thức ăn chúng sẽ hấp thụ mạnh mẽ mỡ và đường có trong thực phẩm. Đây là nguyên nhân những người thường xuyên bỏ bữa sáng hay bị bệnh về tim mạch hoặc tiểu đường. Bên cạnh đó, việc gộp các bữa ăn vào một sẽ khiến cho dạ dày nam giới phải vận động quá nhiều dẫn đến đau dạ dày hoặc trướng bụng. 

Istock 1124412188

2. Ngồi trong điều hòa quá lâu

Ngồi điều hòa lâu không tốt cho sức khỏe nam giới. Không khí quá lạnh sẽ làm cho làn da nam giới bị khô hơn, cơ thể không tiết được mồ hôi, khiến cho việc trao đổi chất qua da bị hạn chế. Lâu dần tích tụ nhiều độc tố trong cơ thể. Bên cạnh đó còn gây ảnh hưởng đến tim mạch và não bộ của nam giới.

Handsome Business Man Working Desk 1303 25724

3. Ngủ không điều độ

Nam giới ở độ tuổi trẻ thường có thói quen thức khuya, dậy muộn. Đây là một thói quen xấu nam giới cần phải loại bỏ ngay lập tức. Thời gian ngủ thích hợp là 8 tiếng. Bạn không nên dậy muộn quá sẽ làm chậm đồng hồ sinh học, đảo lộn quy trình hoạt động của các hệ trong cơ thể. Ngủ không điều độ sẽ làm cho cơ thể thiếu năng lượng gây nên sự mệt mỏi, mất tập trung.

59f06c4f140000371b8c997f

4. Uống quá nhiều rượu bia

Uống rượu bia ở mức độ hợp lý sẽ giúp tiêu hóa tốt và phòng ngừa các bệnh về tim mạch. Thế nhưng, rượu bia và các loại đồ uống có cồn nói chung gây rất nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe nam giới như mắc các bệnh về tim mạch, não bộ; ảnh hưởng đến chức năng của gan và dạ dày; nó còn ảnh hưởng đến khả năng tình dục và sức khỏe sinh sản….

Alcohol Abuse.width 800

Để duy trì một sức khỏe tốt, nam giới cần thay đổi và loại bỏ các thói quen xấu nêu trên. Thay vào đó, hãy sắp xếp một chế độ sống khoa học, ăn uống và làm việc điều độ. 

NERMAN là thương hiệu chăm sóc sức khỏe và làm đẹp dành riêng cho nam giới được xây dựng dựa trên những phản hồi tích cực của khách hàng và những kiến thức chăm sóc da khoa học, đồng thời Nerman cũng chia sẻ những kiến thức hữu ích về lối sống, phong cách thời trang và tình yêu, cùng các vấn đề 18+... Những điều đó đã giúp duy trì những giá trị cốt lõi trong sản phẩm cũng như sự phát triển của chúng tôi.

Hotline: 1900 4628

Tin tức liên quan

6 SỰ THẬT KHOA HỌC THÚ VỊ VỀ CƠ THỂ CON NGƯỜI

Dường như chúng ta luôn cho rằng mình đã hiểu hết về cơ thể mình. Tuy nhiên, vẫn luôn có một số sự thật mà có thể bạn chưa bao giờ nghe nói đến về chính mình. Trong bài viết này, hãy cùng tìm hiểu những điều thú vị về cơ thể của chính chúng […]

Xem thêm

BẠN ĐÃ BIẾT CÁCH DẠO ĐẦU GIÚP TÌNH YÊU THÊM THĂNG HOA? 

Một mối quan hệ bền vững là một mối quan hệ không chỉ hoà hợp về mặt cảm xúc mà còn cần hòa hợp về mặt thể xác. Việc bạn làm cho cô ấy thăng hoa trong “chuyện ấy” không phải là bạn có thể kéo dài được bao lâu, kích thước lớn thế nào […]

Xem thêm

QUY TẮC 6 CHIẾC LỌ GIÚP BẠN QUẢN LÝ TÀI CHÍNH HIỆU QUẢ

Trong cuộc sống hằng ngày, việc quản lý chi tiêu như thế nào để tiêu dùng hợp lý mà không bị thâm hụt là vấn đề nan giải của nhiều người. Vậy làm cách nào để khắc phục khó khăn và quản lý tài sản thông minh hơn? Nerman sẽ giới thiệu đến bạn quy […]

Xem thêm

4 THÓI QUEN KHI TẮM RÚT NGẮN TUỔI THỌ CỦA BẠN

Những thói quen khi tắm tưởng chừng không ảnh hưởng gì đến chúng ta, tuy nhiên, chúng lại gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Trong bài viết này, Nerman sẽ chỉ ra 4 thói quen phổ biến mà chúng ta rất dễ mắc phải khi tắm. Bạn cần phải chủ động từ bỏ ngay […]

Xem thêm