“Không ai xứng đáng với nước mắt của bạn, nhưng nếu xứng đáng , họ sẽ không để bạn khóc!”
Một mối quan hệ toxic sẽ giết bạn theo đúng nghĩa đen, ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe thể chất, tinh thần và khiến bạn dần nghi ngờ về giá trị của bản thân, về hạnh phúc mà mình đang có và dần mất niềm tin vào cuộc sống.
Dưới đây là những tâm sự mỏng mà có lẽ bạn sẽ rất cần :
Nhận diện mối quan hệ độc hại: Không phải ai khi yêu cũng đủ tỉnh táo để nhận ra được bản thân mình liệu có đang yêu đúng người hay không. Đôi khi các dấu hiệu độc hại khá rõ, như thao túng tâm lý, bạo hành, lừa dối… Nhưng đôi khi nó chỉ thể hiện dưới dạng cảm nhận tích tụ sau một khoảng thời gian, như cô đơn trong chính mối quan hệ của mình, cảm giác thiếu an toàn và xa cách giữa cả hai.
Trong những lúc như thế, hãy để bản thân được yên tĩnh suy nghĩ lại việc mình đã từng trải và lắng nghe bản thân nói. Hãy tự hỏi liệu mình có đang cảm thấy buồn, khó chịu và tổn thương vì những hành vi và lời nói của đối phương không? Dưới đây, Nerman sẽ chỉ cho bạn một số cách để thoát khỏi mối quan hệ độc hại trong tình yêu.
1. Đặt ra giới hạn:
Thời gian gắn bó càng lâu, mức độ phụ thuộc càng lớn, việc kết thúc càng khó khăn. Hãy cho bản thân một giới hạn để tránh tình trạng bạn phải chịu đựng quá nhiều. Tốt nhất nên giải quyết trong thời gian ngắn nhất, kiên quyết, dứt khoát hết mức mà bản thân bạn có thể.
2. Đặt ra khoảng cách:
Cố gắng tạo khoảng cách nhất định với đối phương, hạn chế tối đa thời gian gặp mặt hoặc tiếp xúc với họ. Điều này có thể khó nhưng là cần thiết.
3. Tìm kiếm sự giúp đỡ:
Xin ý kiến và lời khuyên khách quan từ người ngoài cuộc để có cái nhìn công bằng. Bạn có thể xin lời khuyên từ những người bạn tin tưởng, hoặc những chuyên gia tâm lý có kinh nghiệm. Nghe và chọn lọc ý đúng đắn để bản thân có thể đưa ra quyết định cuối cùng bạn nhé
4. Yêu bản thân hơn Dành cho bản thân một quãng nghĩ để nhìn nhận lại mọi vấn đề. Nhớ rằng, khi bạn yêu bản thân thì bạn sẽ không để ai làm tổn thương bạn.
Không bao giờ là quá trễ bắt đầu lại. Và khi nhận ra sự tác động tiêu cực của mối quan hệ hiện tại là bạn đang trên con đường “giải cứu bản thân”. Hãy sống cuộc sống của chính mình, làm điều mình thích và không phụ thuộc vào bất cứ ai.
NERMAN là thương hiệu chăm sóc sức khỏe và làm đẹp dành riêng cho nam giới được xây dựng dựa trên những phản hồi tích cực của khách hàng và những kiến thức chăm sóc da khoa học, đồng thời Nerman cũng chia sẻ những kiến thức hữu ích về lối sống, phong cách thời trang và tình yêu, cùng các vấn đề 18+... Những điều đó đã giúp duy trì những giá trị cốt lõi trong sản phẩm cũng như sự phát triển của chúng tôi.
Hotline: 1900 4628
Môi trường ô nhiễm, áp lực công việc và còn rất nhiều tác nhân khác là nguyên nhân gây ảnh hưởng đến chức năng sinh lý của nam giới. Vậy làm thế nào để tăng cường sinh lý ở nam giới? Bên cạnh những bài tập giúp tăng cường thể chất thì nam giới cần […]
Thẻ tín dụng với tính năng thanh toán tiện lợi đã không còn xa lạ với chúng ta. Tuy nhiên, nếu không biết sử dụng đúng cách, những rủi ro như lỡ hạn thanh toán số dư cuối kỳ hay tích lũy số nợ cao sẽ khiến bạn trằn trọc mỗi đêm. Hãy cùng Nerman […]
Dù OCD được sử dụng rộng khắp trên truyền thông nhưng rối loạn ám ảnh cưỡng chế vẫn là một trong các tình trạng bệnh tinh thần bị hiểu lầm nhiều nhất. Nhiều người cho rằng rối loạn này có đặc điểm là yêu thích sự sắp xếp, dọn dẹp hoặc các nét tính cách […]
Kể từ khi ngành tâm lý học ra đời, chúng ta có thể lý giải được tâm lý đằng sau những hành động thường ngày, điều này giúp chúng ta rất nhiều trong cuộc sống lẫn công việc. Hãy cùng Nerman tìm hiểu 6 hiệu ứng tâm lý học phổ biến để lý giải các […]
