Trong cuộc sống hiện nay, có rất nhiều hành vi lệch chuẩn xâm phạm đến người khác nhưng bị mọi người phớt lờ, và chính chúng ta cũng thường bỏ qua điều đó vì lợi ích cá nhân. Vậy những hành vi đó là gì và làm thế nào để nhận ra? Cùng Nerman tìm hiểu ngay sau đây nhé.
1. Hạ thấp đối phương
Đây là hành vi khi ai đó cố tình hạ thấp và không công nhận những thành quả của bạn bởi vì họ không thể chịu đựng việc nhìn thấy bạn hạnh phúc, trong khi họ đang khổ sở. Họ ghen tị với thành công và cố tình chê bai những nỗ lực của bạn để cảm thấy tốt hơn về mình. Đây là một dấu hiệu của việc thiếu tự tin vào bản thân. Tất cả những gì họ muốn làm là kéo bạn xuống cùng với họ. Những “câu nói kinh điển” dễ dàng nhận thấy của hành vi này chính là: “Cái đó cũng thường thôi mà, đâu có gì khó đâu” hay “Chỉ được cái ăn may”…
2. Bịa đặt và thao túng nhận thức
Thuật ngữ này bắt nguồn từ vở kịch “Gaslight” và được sử dụng rộng rãi vào thập niên 60 như một hành vi lạm dụng nhận thức của nạn nhân. Nạn nhân sẽ bị thuyết phục rằng những gì họ thấy, nghe, nói và cảm nhận chỉ là tưởng tượng. Khi đó, họ bắt đầu nghi ngờ về chính mình và chịu tổn thương nghiêm trọng đến sức khỏe tinh thần.
Hành vi thường xảy ra trong những mối quan hệ yêu đương với ví dụ điển hình là việc ngoại tình. Khi nạn nhân cảm nhận được có gì đó không đúng trong mối quan hệ và nói chuyện thẳng thắn, kẻ thao túng sẽ chối bỏ đến cùng, khiến nạn nhân tin rằng việc ngoại tình chỉ là sự ảo tưởng. Mục tiêu của kẻ thao túng chính là trốn tránh khỏi những hành vi sai lầm của mình. Chúng thao túng, nói dối một cách có hệ thống và giữ bí mật để không bị phát hiện.
3. Chỉ trích cá nhân
Nếu như ai đó liên tục làm bẽ mặt bạn bằng cách liệt kê ra tất cả những điểm yếu của bạn, thậm chí là những lỗi không đáng kể, đó chính là chỉ trích cá nhân. Họ cố tình làm bạn thấy tồi tệ và nhụt chí khi liên tục nhắc lại những sai lầm trong quá khứ của bạn, để rồi dễ dàng thao túng bạn làm bất cứ điều gì mà họ muốn.
Chỉ trích cá nhân rất thường thấy trong mối quan hệ giữa cha mẹ và con cái. Những hành vi độc hại từ bố mẹ (như liên tục chỉ trích những lỗi nhỏ nhặt thay vì đưa ra những lời khuyên mang tính xây dựng) thường rất dễ gây tổn thương lâu dài cho tinh thần con cái.
4. Đổ lỗi cho người khác
Hành vi này là khi một người, hoặc một nhóm người bị đổ lỗi vô cớ cho hành vi mà họ không phạm phải. Có thể bạn nghĩ rằng đổ lỗi cho một người vô tội là việc không tưởng, nhưng đối với một số người thì lại rất dễ dàng. Họ không quan tâm đến việc làm tổn thương người khác, miễn là họ thoát khỏi tình huống đó. Những kẻ như thế có thể thuyết phục bạn rằng lỗi của họ chính là của bạn mà không hề cảm thấy áy náy.
Hiện tượng này xảy ra khá thường xuyên ở chốn công sở. Ví dụ, một người làm việc lâu năm và hiểu công việc hơn giao lại dự án mà họ biết sẽ thất bại cho một người mới vào để đùn đẩy trách nhiệm. Sau khi mọi việc diễn ra, nhân viên mới nghiễm nhiên phải nhận lỗi cho những vấn đề mà mình không kiểm soát được.
5. Lảng tránh trong giao tiếp
Điều này thường xảy ra khi một cặp đôi đang cãi vã, nguyên nhân có thể đến từ những bất đồng hay những kỳ vọng không được đáp ứng bởi đối phương. Lúc này, một trong hai người sẽ thu mình lại và từ chối việc giải thích hay làm rõ mong muốn của họ.
Đối với nhiều người, mở lòng và bộc lộ cảm xúc là một việc khá khó khăn. Tuy nhiên, có những kẻ sẽ lạm dụng điều này để thao túng bạn. Bằng cách lảng tránh, họ có thể điều khiển cách mà bạn đối xử và nhìn nhận họ. Họ dùng hành vi này để không phải chịu trách nhiệm cho hành động của mình. Bạn có thể dễ dàng nhận diện hành vi này bằng những lời nói như: “Sao cũng được”, “Tin hay không thì tùy”…
Bạn không bao giờ nên thỏa hiệp với những hành vi độc hại này, dù nó đến từ ai. Trong trường hợp bạn nhận ra những hành vi độc hại này từ những người xung quanh, hãy tách khỏi những người đó để bảo vệ sức khỏe tinh thần của chính mình.
NERMAN là thương hiệu chăm sóc sức khỏe và làm đẹp dành riêng cho nam giới được xây dựng dựa trên những phản hồi tích cực của khách hàng và những kiến thức chăm sóc da khoa học, đồng thời Nerman cũng chia sẻ những kiến thức hữu ích về lối sống, phong cách thời trang và tình yêu, cùng các vấn đề 18+... Những điều đó đã giúp duy trì những giá trị cốt lõi trong sản phẩm cũng như sự phát triển của chúng tôi.
Hotline: 1900 4628
Ngủ khỏa thân vốn ít phổ biến do nhiều người còn e ngại về việc “trần như nhộng” trên giường. Tuy nhiên, đây lại là cách ngủ mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy những lợi ích đó là gì, hãy cùng Nerman tìm hiểu nhé. 1. Ngủ ngon hơn Một số nghiên […]
Trong một mối quan hệ, chúng ta thường bị cảm xúc đánh lừa và bỏ qua những điểm chưa hoàn hảo của đối phương. Tuy nhiên, có một vài dấu hiệu sẽ giúp bạn nhận ra đây là một mối quan hệ độc hại và cần thoát ra khỏi nó. Hãy cùng xem những dấu […]
Bên cạnh việc tập luyện đều đặn thì chế độ ăn cũng có đóng góp không nhỏ đến quá trình tăng cơ giảm mỡ. Việc ăn uống thế nào để vừa đầy đủ dưỡng chất, vừa giữ được vóc dáng săn chắc là thắc mắc của rất nhiều anh em. Vậy nên trong bài viết […]
Chúng ta đều biết việc tập luyện đem lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể, nhưng chắc hẳn không phải ai cũng biết tập luyện vào khung giờ nào trong ngày là tốt nhất để phát huy tối đa hiệu quả. Trong bài viết này, Nerman sẽ cung cấp cho các bạn những khung […]
