Lạm dụng thể chất hay ngôn từ đều rất dễ nhận biết vì bạn có thể nhìn và nghe thấy. Tuy nhiên, đối với hành vi lạm dụng khác như thao túng tâm lý thì lại rất khó để nắm bắt. Hãy cùng Nerman tìm hiểu 6 chiến thuật tâm lý để có thể bảo vệ bản thân cũng như mọi người xung quanh khỏi hình thức lạm dụng này.
1. Dễ dàng thân thiết
Những người biết thao túng tâm lý thường có xu hướng hành động như thể họ rất yêu mến bạn. Trong mối quan hệ xã giao thông thường, họ sẽ tìm mọi cách khiến bạn tin rằng họ chính là người bạn tốt nhất mà bạn có. Họ tâm sự với bạn về những điều thầm kín của mình và hành động như thể bạn là người duy nhất biết nó. Theo lẽ tự nhiên, bạn cũng sẽ kể cho người ấy những bí mật của mình. Sau đó, họ có thể lạm dụng những bí mật này để thao túng bạn.
Những người thao túng cảm xúc người khác chính là những kẻ tài ba trong việc dắt mũi sự thật. Họ sẽ không trực tiếp đưa ra lời nói dối mà thay vào đó là phóng đại sự thật và giả vờ như mình là một kẻ ngây ngô. Qua miệng lưỡi của họ, những điều chưa xảy ra đều có thể xảy ra và họ sẽ có được điều mình muốn mà không cần phải chịu trách nhiệm. Ví dụ khi bạn phạm phải một lỗi nhỏ nào đó, nhưng người ấy lại phóng đại về hậu quả của nó và có thể phải làm theo ý họ để giải quyết.
Dấu hiệu này rất dễ nhận biết, khi họ muốn nhận được lời xin lỗi hoặc sự chú ý từ bạn. Họ sẽ sử dụng chiến thuật đánh lạc hướng và la hét để có được điều mình muốn. Đối với những người này, chỉ cần bạn nhân nhượng thì họ sẽ tiếp tục lấn tới và từ lạm dụng giọng nói có thể chuyển sang lạm dụng ngôn từ. Vì thế, khi họ đe dọa bỏ đi, hãy để họ rời xa và khiến họ nhận ra ai mới là người sai.
Đây là một trong những chiến thuật thao túng vô lý nhất. Giả dụ, trong một mối quan hệ tình cảm, bạn thấy tức giận vì họ đang tán tỉnh người khác nhưng họ sẽ phủ nhận lại hành động của mình và cho rằng bạn chỉ đang cảm thấy bất an và tức giận vô cớ. Bạn phải nhận thức rằng, khi đối phương đã cho bạn cảm giác bất an thì mối quan hệ đó sẽ không còn lành mạnh. Đừng để hình thức thao túng cảm xúc này khiến bạn nghi ngờ về tiêu chuẩn của bản thân.
Thường xảy ra khi một cặp đôi đang cãi vã, nguyên nhân có thể đến từ những bất đồng, những lời tố cáo hay những kỳ vọng không được đáp ứng bởi đối phương. Lúc này, một trong hai người sẽ thu mình lại và từ chối việc giải thích hay làm rõ mong muốn của họ, và trở thành một “bức tường đá” với người kia. Họ lạm dụng điều này để điều khiển cách mà bạn đối xử và nhìn nhận họ cũng như để né tránh những câu hỏi của bạn, chối bỏ trách nhiệm cho hành động của mình.
Bạn có thể dễ dàng nhận diện những bức tường đá này bằng những lời nói như: “Mệt quá, sao cũng được”, “Tin hay không thì tùy”, “Em làm gì căng thẳng quá”,… Theo bác sĩ tâm lý Gottman, tạo dựng bức tường có thể dẫn đến việc chia tay của một cặp đôi, vì những vấn đề trong mối quan hệ không được giải quyết triệt để.
Có một số người không bao giờ học được cách tôn trọng những ranh giới và tiêu chuẩn của bạn. Khi họ làm tổn thương và khiến bạn tức giận, họ sẽ vào vai nạn nhân và nói rằng mình không hề cố ý. Tuy nhiên hãy kiên định trong việc đặt ra những ranh giới và trở nên cứng rắn khi họ muốn phá vỡ nó.
Thao túng tâm lý nghe chừng như đơn giản nhưng nó lại vô cùng phức tạp và có thể khiến cho cuộc sống của bạn phải lao đao. Vì thế hãy luôn bình tĩnh, soi xét kỹ càng trước khi đưa ra các quyết định nhé.
NERMAN là thương hiệu chăm sóc sức khỏe và làm đẹp dành riêng cho nam giới được xây dựng dựa trên những phản hồi tích cực của khách hàng và những kiến thức chăm sóc da khoa học, đồng thời Nerman cũng chia sẻ những kiến thức hữu ích về lối sống, phong cách thời trang và tình yêu, cùng các vấn đề 18+... Những điều đó đã giúp duy trì những giá trị cốt lõi trong sản phẩm cũng như sự phát triển của chúng tôi.
Hotline: 1900 4628
Dù OCD được sử dụng rộng khắp trên truyền thông nhưng rối loạn ám ảnh cưỡng chế vẫn là một trong các tình trạng bệnh tinh thần bị hiểu lầm nhiều nhất. Nhiều người cho rằng rối loạn này có đặc điểm là yêu thích sự sắp xếp, dọn dẹp hoặc các nét tính cách […]
Thời điểm thích hợp cho quan hệ tình dục là mối quan tâm của nhiều cặp đôi. Các nhà nghiên cứu kết luận rằng, quan hệ tình dục vào thời điểm phù hợp sẽ giúp giải phóng endorphin làm giảm huyết áp và giảm căng thẳng, từ đó dễ dàng lên đỉnh hơn. Hãy tham […]
Làm tình bằng tay là một kiểu quan hệ giúp nàng kích thích và thỏa mãn bên cạnh kiểu quan hệ truyền thống thông thường. Tuy nhiên nhiều anh em vẫn xem nhẹ kỹ năng này và chỉ coi nó là hình thức dạo đầu thông thường. Sai, quá sai! Bởi đây là cách giúp […]
Khi tiết trời ngày càng se lạnh cũng là lúc bạn nên thay đổi quy trình dưỡng da hằng ngày của mình. Để làn da luôn đẹp và mịn màng trong mùa đông, bạn nên hiểu rõ những nguyên nhân khiến da khô và bong tróc để tìm ra giải pháp tốt nhất cho làn […]